• Taller de escritura para detectar cómo nos sentimos
• Saber analizar más objetivamente nuestros pensamientos (introducción a técnicas de respiración que invitan a practicar el Mindfulness)
• La importancia de contrarrestar emociones que nos llevarían a actuar de forma impulsiva
• Ejercicios para detectar cómo realmente lo que sentimos está presente en el discurso que emitimos a los demás; en lo que decimos y en cómo lo decimos.

La Inteligencia Emocional aplicada a la comunicación 

• Las características de una comunicación que aplica lo más básico de la inteligencia emocional
• Aprender a poner filtro a nuestro discurso y a nuestra comunicación en general y ejercicios para llevarlo a la práctica
• Comunicar desde el sentimiento sin ser malinterpretados o contra los demás y para afianzar o mejorar relaciones personales o profesionales.

Gestos y comunicación no verbal que nos acercan a los demás

• Gestos que hablan por nosotros; introducción a lo más básico de la comunicación no verbal
• Gestos que permiten la proximidad hacia los demás
• Empezar a detectar qué sienten los demás a partir de qué comunican y cómo se comunican

Impartido por Sonia Marquès Camps, periodista especializada en comunicación y directora de el Emotional magazine, Pedro Martínez Ruíz, coach y escritor, y Javier Salvat, máster en coaching y máster en mediación, experto en gestión y resolución de conflictos.

“Aplicar inteligencia emocional en las relaciones, hacernos conscientes de nuestras emociones del momento para no dejarnos arrastrar por ellas y poder manejar la situación con sabiduría. Pero es algo que suele ser complicado cuando estamos presos de un estado emocional como la ira, el enfado, el rechazo o la ansiedad. Y tener el conocimiento de la naturaleza humana que nos permita comprender mejor a las personas y a nosotros mismos”. Juan Manuel Martínez Menéndez.